来了!来了!我带着早餐来了!
目前:160cm 54.6kg!(我瘦了!!!!
新目标:52.5kg
早餐🥣:脱脂牛奶200g➕炒玉米🌽150g
健身房心得:目前我是45分钟的无氧运动(撸铁啥的)➕45分钟的有氧运动(跑步、快走、划船机都行)
一周去三次 现在去了快一个半月 减下来4-5斤
腿部线条明显比以前要好一些!
!!!重点!!!
我小腿瘦了!!!!!2cm!!!!
想都不敢想 小腿真的太难瘦下来了!
(我觉得可能是肌肉增多了线条出来了!😁
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